– Melhore seu sono
– Module seu intestino
– Faça exercício físico regularmente
– Consuma alimentos in natura
– Evite o consumo em excesso de açúcares/farinha
– Consuma própolis, cúrcuma, gengibre e todas as outras especiarias
– Pesquise como está sua vitamina D (níveis ótimos acima de 50)