Tireóide

A tireóide é uma glândula em forma de borboleta, localizado na região inferior do pescoço e de extrema importância para a saúde.
Quando a tireóide não está funcionando adequadamente, pode liberar hormônios em excesso, levando o nome de hipertireoidismo ou em quantidade insuficiente, mais conhecida como hipotireoidismo. 
E é dicas sobre o hipotireoidismo que vou citar hoje. 

Evite soja pois a mesma impede q conversão de T4 em T3;
Invista nas sementes de linhaça e abóbora, pois elas favorecem a conversão de T4 em T3;
Evite a sucralose, pois esse adoçante impede a captação de iodo pela glândula; 
Use sal iodado com moderação;
Evite as brássicas (couve de bruxelas, brócolis, couve flor, nabo, rabanete), pois são ricos em cianeto, os quais impedem a captação de iodo pela tireóide;
Evite carboidratos de alto índice glicêmico;
Invista em um bom ômega 3, pois ele é um potente anti inflamatório;
E por último, mas não menos importante, procure um nutricionista!